In Balance kommen – ein Abend für dein Nervensystem

Manchmal ist es nicht der Körper, der müde ist – sondern das System dahinter. Gedanken kreisen, der Atem wird flacher, echte Pausen fühlen sich weit entfernt an. In all dem Tun verlieren wir leicht das feine Gespür für uns selbst.

Unser Nervensystem begleitet uns dabei in jedem Moment. Es hält die Spannung, trägt die Erschöpfung – und sehnt sich nach Ruhe, Sicherheit und sanfter Aufmerksamkeit.

Dieser Abend ist eine liebevolle Einladung, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und deinem Nervensystem Raum zu geben, wieder in Balance zu finden.

Wenn das Leben laut wird, bleibt unser Nervensystem oft im Dauer-Alarm. Der Körper bewegt sich weiter – doch innerlich fehlt die Ruhe.

Gemeinsam verbinden wir fundiertes Wissen über das Nervensystem mit praktischer Erfahrung:

verständliche Einblicke in Aufbau und Funktion des Nervensystems, konkrete Möglichkeiten, wie wir Regulation gezielt unterstützen können – durch Bewegung, Atmung, Alltagshabits und weitere körperliche Einflussfaktoren

Mit sanftem Pilates, Atem und kleinen Impulsen erforschen wir, wie Bewegung nicht nur kräftigt, sondern beruhigt – wie Regulation sich anfühlen darf und Balance von innen entsteht.

Ein Abend voller Wissen, Erfahrung und achtsamer Bewegung, gestaltet von Jessy und Christine Scheede.

Für alle, die sich nach mehr Ruhe, Präsenz und einem sicheren Gefühl im eigenen Körper sehnen.

Innovatives Selbstverteidgungstraining für junge Frauen

Dieser Kurs bietet dir einen unkomplizierten Einstieg zum Themenbereich der Selbstbehauptung in übergriffigen Situationen. Im Mittelpunkt stehen das Kennenlernen und Einüben von:

• umsichtigen Verhalten
• einer klaren Kommunikation
• Umgang mit Angst /Schreckmomenten
• sinnvollem körperlichen Training um bedrohliche Situationen schnellstmöglich zu verlassen

Das Training ist so aufgebaut, dass jede Teilnehmerin die Intensität der Trainingserfahrung selbst bestimmen kann.

Im Fokus steht klar eine unangenehme oder gefährliche Situation zu vermeiden und sich im Falle selbst helfen zu können.  

Pilates & Grillen - Bewegen, schlemmen, genießen

Genieße gemeinsam mit uns ein wohltuendes Pilates-Training auf der Terrasse, gefolgt von einem gemütlichen Grillabend. Lass den Tag bei entspannter Musik und leckeren Getränken in angenehmer Atmosphäre ausklingen.

Wir freuen uns auf einen entspannten Sommerabend mit dir!

Ausgleich: 55€